Memulai Hidup sehat sejak dini

Banyak dari kita kurang aware terhadap kesehatan, sering kita mengabaikan akan kesehatan tubuh, padahal sehat itu mahal harganya, dan ketika kita mengalami jatuh sakit, pada saat itulah baru terasa, betapa pentingnya kesehatan untuk kita. Ya terlebih akhir-akhir ini banyak terjadi kasus kematian yang diakibatkan karena serangan jantung, dan menyerang umur yang tebilang masih muda, sekitar 40 tahunan.

Ya, memang hidup dan mati sudah menjadi ketetapan Tuhan, namun menjaga tubuh , pola hidup sehat juga tentunya sangat penting, terlebih bagi usia-usia produktif seperti kita, kalau tidak memulai hidup sehat sejak dini, kapan lagi. Ada beberapa hal simple yang bisa dilakukan oleh banyak orang dalam menjaalani pola hidup sehat, seperti makan yang teratur, istirahat yang cukup dan teratur, dan olahraga yang teratur, jangan lupa juga banyak minum air putih / mineral sesuai anjuran, 8 gelas setiap harinya.

Sehat itu penting

Ya kita bayangkan saja bilamana kebiasaa buruk tidak menjaga tubuh kita pelihara terus hingga tua nanti, maka ketia sudah berumur mulai lah semua terasa, pada saat itulah kita merasa menyesal mengapa tidak mengikuti pola hidup yang sehat. Meskipun kesibukan kita cukup padat, bukan menjadi alasan untuk tidak menjalan pola hidup yang sehat, kita bisa kok sebelum berangkat kerja misalnya melakukan olah raga kecil, simple , sederhana namun bila dilakukan secara rutin, akan menjadi big impact untuk tubuh kita.

So, yuk sama-sama mulai dari saat ini kita jaga diri kita, kalau bukan kita sendiri siapa lagi, apalagi sekarang sudah banyak sekali mengenai tips -tips sehat baik di channel youtube maupun di sosial media, ataujuga melalui blog-blog kesehatan yang membagikan kiat-kiat atau resep-resep, akhir kata semoga kita bisa mejalani pola hidup sehat, agar badan kita tetat bugar dan bisa terhindar dari penyakit amin.